Những bài tập giúp chữa bệnh gù lưng cho trẻ nhỏ

Các bệnh về học đường hiện nay đang có chiều hướng gia tăng do cuộc sống quá bận rộn, bác bậc phụ huynh không có thời gian chăm sóc, hướng dẫn trẻ học tập và rèn luyện thể dục thể thao cho đúng cách. Đặc biệt là bệnh gù lưng hay cong vẹo cột sống.
Trước khi tìm hiểu về phương pháp chữa gù lưng thì bạn phải hiểu sơ qua về bệnh này.

Gù lưng hay gù cột sống là thuật ngữ chuyên ngành dùng để chỉ tình trạng cột sống lưng bị cong về phía trước quá mức bình thường.
Biểu hiện của bệnh này là vùng đốt sống ngực và đĩa đệm số 7 đến số 11 bị rối loạn, gây ra tự tổn thương lên vùng lưng.

Nguyên nhân của bệnh này có thể là do di truyền hoặc do các bệnh lý về còi xương, chứng rối loạn ở não và tủy.
Một số nguyên dân khác có thể dẫn đến bệnh là do sinh hoạt, ăn uống, hoạt động hàng ngày. Nhưng nguyên nhân dẫn đến mắc bệnh lý này nhiều nhất là ngồi sai tư thế trong quá trình học tập tại trường và tại nhà. 

CÁCH CHỮA BỆNH GÙ LƯNG CHO TRẺ HIỆN NAY.

Đây là 3 phương pháp được các bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ điều trị bệnh gù lưng cho trẻ.
Cách 1: Trẻ bám tay bên vai thấp vào mép giường. Ta nâng hai chân, hông trẻ đưa sang phía đối diện với bên lõm của cột sống thắt lưng. Làm 10 lần.
Trẻ bám tay bên vai thấp vào thành giường nâng người lên, tay kia kéo người về phía chân. Giữ tư thế này vài giây. Làm 10 lần.

Cách 2: Làm mỗi bài tập 10 lần.
Trẻ xoay người với đồ vật ở bên đối diện với phía lõm của đường cong cột sống.
Trẻ giơ cao tay bên vai thấp, tay bên kia bám vào mép ghế. Giữ ở tư thế này vài giây.
Cách 3: Hướng dẫn bài tập: trước khi tập bố mẹ nên chuẩn bị một tấm thảm mền cho trẻ. Bằng chắc nằm xuống với tư thế thoải mãi từ từ duỗi người, tay và chân rộng bằng vai, hoặc tay bạn có thể vươn lên phía trên đầu.
Hai bài tập này đều giúp trẻ duỗi thẳng đốt sống lưng, tạo độ đàn hồi cho đĩa đệm. Nếu duy trì bài tập này và có một thói quen sinh hoạt đúng sẽ giúp chúng ta có cách chữa được bệnh gù lưng hiệu quả cho trẻ em

Các mẹ cũng có thể tham khảo thêm các bài tập bên dưới để hướng dẫn cho bé tại nhà:

NÊN PHÒNG NGỪA BỆNH HƠI LÀ BỊ BỆNH MỚI CHỮA BỆNH.

- Bố mẹ nên phòng ngừa bệnh lý cho trẻ hơn là bị bệnh mới đi lo chữa bênh.
- Bố mẹ hãy cho trẻ ăn uống đủ chất, học tập và rèn luyện thể dục thể thao một cách điều độ và đúng cách.
- Sử dụng những bộ bàn ghế đạt tiêu chuẩn giúp trẻ ngồi học với tư thế đúng, không nên sử dụng bàn quá cao hoặc ghế quá thấp.
HTDKIDS là đơn vị nhập khẩu và phân phối các mẫu bàn ghế học sinh thông minh tăng giảm chiều cao và balo học sinh chống gù đến từ thương hiệu Delune của nga.

Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm của chúng tôi tại: HTDKIDS.VN